Como conquistar uma barriga sexy

Errados são aqueles e principalmente aquelas (haham meninas) que tentam emagrecer a qualquer custo.
Pra começar, cada organismo é diferente, cada corpo tem sua necessidade, de acordo com sua altura, metabolismo e blá blá.
O negócio é que, perder peso a qualquer custo é fria, já que você perde mais massa muscular do que gordura, ou seja, ao invés de conquistar uma cinturinha fininha e uma barriga sarada, você vai ter uma barriga flácida e todo o resto também, malhe o quanto malhar, e por que?
Quando você faz dietas malucas cortando a alimentação do seu dia-a-dia (ou parte dela), você está tirando os nutrientes do seu corpo, e consequentemente a comida dos seus músculos, então você quando faz essas dietas, perde mais massa muscular do que gordura e, mesmo malhando não tira a flacidez, afinal, não há como malhar gordura, certo?
Então, mesmo com as dicas que vou postar aqui, é bom saber que pra emagrecer é preciso passar antes por um nutricionista, certo?!
Que venham as dicas

• Coma de 3 em 3 horas, não em quantidade, mas sim em qualidade. Normalmente as refeições diárias são seis, sendo elas:

Café da manhã: indicados laticínios e massas (como pão ou torrada).
Lanche da manhã: Uma fruta de sua preferência.
Almoço: Indica-se vegetais, grãos, leguminosas, farináceos e revesar dias entre carnes magras e carnes vermelhas.
Lanche da tarde: Laticínios e biscoito água e sal.
Jantar: Recomenda-se sopas e saladas, sempre uma refeição mais leve.
Ceia: Uma fruta de sua preferência...
E pronto, sucesso sem exagerar, sério, não exagere, você não precisa comer muito, precisa comer várias vezes ao dia. E nunca pule as refeições.

•  Faça exercícios físicos, seja caminhada, corrida ou academia, claro, sempre com um conselho médico.
• Faça checapes a cada 12 meses, aquela bateria de exames é ideal pra manter a saúde, afinal, sem saúde, sem beleza.
• Pedale, esses movimentos sejam eles feitos numa bicicleta ergométrica ou uma de passeio vão melhorar seu condicionamento físico, queimar gordura abdominal e enrijecer suas coxas.
• Faça exercícios abdominais para não ficar com uma barriga flácida, você pode conversar com um personal Trainee para que ele te explique qual exercício vai ser melhor para você. 
• Beba bastante água, nada vai acontecer de bom com você se estiver desidratado.

E pra terminar, aí vai uma receitinha de suco de berinjela pra perder gordura abdominal:

Suco de berinjela para emagrecer

O suco é muito fácil de preparar e deve ser ingerido diariamente, em jejum.

Ingredientes

• ½ berinjela com casca
• 1 copo de água
• 2 laranjas

Modo de preparo

Para fazer a água de berinjela, fatie o fruto em rodelas e deixe de molho no copo d’água durante a noite. Isso irá fazer com que as fibras sejam liberadas do alimento, enriquecendo o líquido com todas as suas propriedades.

Pela manhã, bata no liquidificador a berinjela junto com a água e o suco das duas laranjas. Beba em seguida.

Dica: para potencializar os benefícios, acrescente ao suco uma colher de sopa de semente de linhaça dourada triturada.
Boa sorte!